Gefermenteerde voeding doet wonderen voor je buik en brein
Er wordt weleens gezegd dat gezondheid in je darmen begint. En hoe cliché het ook klinkt, het is verrassend waar. Wat er in je buik gebeurt, heeft namelijk niet alleen invloed op je spijsvertering, maar ook op je humeur, energie en zelfs op de manier waarop je met stress omgaat. Eén van de krachtigste, maar vaak onderschatte manieren om goed voor je darmen te zorgen, is door gefermenteerde voeding een vaste plek in je eetpatroon te geven.