28 Dagen Challenge

Zonder Suiker & Alcohol

Meer energie • Rust in je hoofd • Grip op je keuzes

Wil jij gezonder leven, maar lukt het steeds niet om vol te houden?

Dan is deze 28 dagen challenge zonder suiker en alcohol precies wat je nodig hebt.

Geen dieet, geen strenge regels. wel een haalbare reset voor je brein en lichaam.

Doe mee met de 28 dagen zonder suiker en alcohol challenge

en ervaar zelf wat dit voor jouw energie, stemming en focus doet.

start: 2 februari

Voor wie is deze challenge?

Deze challenge is ideaal voor jou als je:

  • gezonder wilt leven, maar vastloopt in goede voornemens

  • vaak moe, overprikkeld of opgejaagd bent

  • merkt dat suiker of alcohol invloed heeft op je stemming

  • een reset wilt zonder crashdieet

  • benieuwd bent wat voeding doet met je mentale energie

 

We starten op 2 februari

Waarom een 28 dagen challenge zonder suiker en alcohol?

Suiker en alcohol hebben grote invloed op je bloedsuiker, hormonen en breingezondheid. Veel mensen merken hierdoor:

  • energiedips gedurende de dag

  • meer onrust en prikkelbaarheid

  • slecht of onrustig slapen

  • sterke trek in zoet of wijn aan het eind van de dag

Door 28 dagen geen alcohol en geen toegevoegde suikers te gebruiken, geef je je lichaam en brein rust. Dit helpt je om weer in balans te komen en bewuster keuzes te maken.

Wat levert het je concreet op?

Na deze 28 dagen zonder suiker en alcohol challenge ervaren deelnemers vaak:

  • stabielere energie gedurende de dag

  • meer rust en helderheid in het hoofd

  • beter en dieper slapen

  • minder cravings naar zoet en alcohol

  • meer vertrouwen in hun lichaam en keuzes

Dit is geen quick fix, maar een stevige basis voor blijvende verandering.

 

Zo werkt de challenge

✔ 28 dagen zonder alcohol en toegevoegde suikers
✔ Dagelijkse inspiratie en praktische tips via de what's app, zodat jij dat stemmetje in je hoofd kan overwinnen
✔ Inzicht in cravings, brein en bloedsuiker
✔ Focus op bewustwording in plaats van perfectie
✔ Goed vol te houden naast werk en gezin en een goede stok achter de deur

 

Deelname kost €19,-

 

De challenge start op 2 februari