Herstel je energie, stemming en breinrust – met een persoonlijk keto-traject

Speciaal voor vrouwen met een overvol hoofd, weinig energie en mentale klachten. Jij verdient een aanpak die werkt en die bij jou past.

 

Zet vandaag nog die eerste stap

Je voelt je constant moe. Zelfs als je vroeg naar bed gaat en een volle nacht slaapt, word je nog steeds vermoeid wakker. Het lijkt alsof je brein nooit echt tot rust komt.

Je hebt een kort lontje. Je raakt sneller geïrriteerd dan je zou willen, je verdraagt steeds minder prikkels en je merkt dat je vaker de behoefte hebt om je terug te trekken.

Je bent overdag ‘aan’, maar 's avonds leeg. Je doet je best om er overdag te zijn voor je werk, je gezin of sociale kring, maar ’s avonds ben je op. Uitgeput.

Je hebt al van alles geprobeerd. Therapie, yoga, meditatie-apps, supplementen of self-care tips van Instagram – maar toch blijf je terugvallen. Niets lijkt blijvend te werken.

Je hebt het gevoel dat je voeding invloed heeft, maar je weet niet hoe. Soms voel je je beter na een gezonde maaltijd, soms juist nog vermoeider na een ‘verkeerde’ snack. Je mist overzicht en duidelijkheid.

Hoe zou het voor je zijn als...

 

Je wakker wordt met energie en een helder hoofd. Je voelt je niet meer ‘wazig’ of moe, maar fris. Je kunt weer helder denken en bent mentaal aanwezig.

Je brein rustiger aanvoelt. Je voelt meer ruimte in je hoofd en kunt met meer kalmte omgaan met stress, geluid, mensen en verantwoordelijkheden.

Je weer kunt genieten van contact. Je bent sociaal én hebt ook 's avonds nog iets over voor jezelf, zonder leeg te lopen of overprikkeld te raken.

Je eindelijk begrijpt wat je lichaam en brein nodig hebben. Je stopt met symptoombestrijding en gaat werken aan de oorzaak van je klachten.

Je voeding jouw medicijn wordt. Je weet precies wat jouw brein voedt, wat je juist overprikkelt, en hoe je daar op een ontspannen manier mee omgaat.

 

 

Kies jou keto traject

Goed van start- jouw start in ketose

 

Voor wie:
Als je wilt beginnen met het ketogeen dieet en persoonlijke begeleiding zoekt bij je eerste stappen, zonder overweldigd te raken.

 

Wat je krijgt:

3 individuele sessies van 60 minuten:

  • Sessie 1: basisprincipes van ketose + jouw persoonlijke start
  • Sessie 2: voeding, praktische tools & omgaan met klachten
  • Sessie 3: verdieping + stabiliteit vasthouden

 

Resultaat:

  • Je begrijpt hoe ketose werkt én hoe jij dit in je leven toepast
  • Je hebt een helder plan en structuur in je voeding
  • Je ervaart meer energie, minder cravings en rust in je hoofd

 

Voor vrouwen die niet langer willen uitstellen, maar goed begeleid willen starten. Een investering van €199,-

Samen op weg- keto om vol te houden

 

Voor wie:
Als je al gestart bent of gaat starten met keto, maar merkt dat je vastloopt in gewoontes, sociale situaties of terugval. Je wilt verder dan alleen een start.

 

Wat je krijgt:

3 indivuele sessies zoals in het eerste traject

3 extra sessies van 60 minuten waarin 

  • Diepgaand werken aan jouw valkuilen en patronen
  • Ondersteuning bij je omgeving, cravings, hormoonklachten
  • Praktische strategieën om ketose vol te houden op jouw manier

  • Aanpassing van je voedingsplan waar nodig

Resultaat:

  • Je doorbreekt terugkerende patronen
  • Je voelt je stabieler in je stemming, energie en voeding
  • Je bouwt vertrouwen op in jouw nieuwe leefstijl

 

Voor vrouwen die willen leren volhouden – met begeleiding op de momenten dat het lastig wordt. Een investering van €345,-

Keto brein reset (12 weken) 

 

Voor wie:
Als je klaar bent voor echte transformatie. Je wil niet alleen starten, maar écht je lichaam en brein resetten ,  zodat je voelt wat het is om weer jezelf te zijn.

 

Wat je krijgt:

  • Alles uit Traject 1 en 2

    • Verlenging tot een totaal van 12 weken begeleiding in ketose

  • Extra sessies op maat (voeding, cyclus, leefstijl, stress, supplementen)

  • Verdieping op breinherstel, hormonen en energiemanagement

  • Persoonlijke aanpassingen op basis van jouw voortgang

  • Continue ondersteuning voor een blijvende reset

  • Eindevaluatie met advies voor langdurig resultaat

Resultaat:

  • Je lichaam en brein krijgen de kans om écht te herstellen
  • Je ervaart rust, energie, helderheid en stabiliteit
  • Je maakt een duurzame leefstijlverandering die bij je past

 

Voor vrouwen die zeggen: “Ik wil écht het verschil maken – nu en voor altijd.” Een investering van €499,- 

Twijfel je nog welk traject bij je past?

Stuur me gerust een bericht of plan een gratis kennismakingsgesprek in. Samen kijken we waar jij het meeste aan hebt.

 

 

 

 

 

 

Wordt het vergoed door de zorgverzekering?

Het traject wordt niet vergoed door de zorgverzekering. Deze investering doe je puur voor jezelf.

Wat als het niet lukt?

Ik ben ervan overtuigt dat dit traject werkt. Mocht je 3 maanden trouw mijn adviezen hebben opgevolgd en echt geen verbetering ervaren in je stemming, angsten, verdriet of slaap, dan krijg je van mij je geld terug.

Ik heb weinig tijd en/of weinig energie. Kan ik dit?

Het traject is op maat en aangepast op jou tempo. Je zult er zelf wel tijd en aandacht aan moeten besteden, maar geloof me, die tijd en energie heb je.

Ik kan niet alles eten/ ik lust niet alles?

Er zijn genoeg opties om uit te kiezen. Door de persoonlijke begeleiding zal er gekeken worden wat voor jou het beste past.