Zet vandaag nog die eerste stap
✔️Je voelt je constant moe. Zelfs als je vroeg naar bed gaat en een volle nacht slaapt, word je nog steeds vermoeid wakker. Het lijkt alsof je brein nooit echt tot rust komt.
✔️Je hebt een kort lontje. Je raakt sneller geïrriteerd dan je zou willen, je verdraagt steeds minder prikkels en je merkt dat je vaker de behoefte hebt om je terug te trekken.
✔️Je bent overdag ‘aan’, maar 's avonds leeg. Je doet je best om er overdag te zijn voor je werk, je gezin of sociale kring, maar ’s avonds ben je op. Uitgeput.
✔️Je hebt al van alles geprobeerd. Therapie, yoga, meditatie-apps, supplementen of self-care tips van Instagram – maar toch blijf je terugvallen. Niets lijkt blijvend te werken.
✔️Je hebt het gevoel dat je voeding invloed heeft, maar je weet niet hoe. Soms voel je je beter na een gezonde maaltijd, soms juist nog vermoeider na een ‘verkeerde’ snack. Je mist overzicht en duidelijkheid.
🌿 Hoe zou het voor je zijn als...
✔️Je wakker wordt met energie en een helder hoofd. Je voelt je niet meer ‘wazig’ of moe, maar fris. Je kunt weer helder denken en bent mentaal aanwezig.
✔️Je brein rustiger aanvoelt. Je voelt meer ruimte in je hoofd en kunt met meer kalmte omgaan met stress, geluid, mensen en verantwoordelijkheden.
✔️Je weer kunt genieten van contact. Je bent sociaal én hebt ook 's avonds nog iets over voor jezelf, zonder leeg te lopen of overprikkeld te raken.
✔️Je eindelijk begrijpt wat je lichaam en brein nodig hebben. Je stopt met symptoombestrijding en gaat werken aan de oorzaak van je klachten.
✔️Je voeding jouw medicijn wordt. Je weet precies wat jouw brein voedt, wat je juist overprikkelt, en hoe je daar op een ontspannen manier mee omgaat.
Dat is mogelijk als..
...je kiest voor mijn persoonlijke traject:
Een 12 stappen methode naar herstel van je brein
Want mentale gezondheid begint bij breingezondheid.
Dit kun je verwachten:
🔹 12 sessies (elke 2 weken), 1-op-1 begeleiding
🔹 Uitgebreide intake met vragenlijst voor mentale én fysieke gezondheid
🔹 Bloedonderzoek naar eventuele te korten aan vitamines
🔹 Kleine, praktisch toepasbare stappen, waardoor je langzaam leert en ervaart wat voeding kan doen voor je brein
🔹 Kennis over de werking van je brein en de rol van voeding
We behandelen o.a.:
-
Je darmgezondheid en de invloed daarvan op je stemming en brein
-
De aanmaak van serotonine, je natuurlijke geluksstofje
-
Het negatieve effect van suikers op je brein en stemming
-
Welke vetten bijdragen aan betere hersenfunctie
-
De rol van eiwitten bij herstel van je brein
Geen symptoombestrijding, maar duurzaam herstel van binnenuit. Om de rest van je leven van te kunnen genieten.
Waarom dit traject werkt:
-
Je krijgt 1:1 begeleiding die volledig is afgestemd op jouw situatie.
-
We kijken niet alleen naar je brein, maar ook naar je lichaam. Jouw herstel is zowel mentaal als fysiek.
-
Je leert de vaardigheden om zelf verder te groeien en gezond te blijven, zelfs na het traject.
Deze investering in jezelf is nu voor een pilot prijs € 745 ,-
(ipv €1495)
of betaal in 3 termijnen € 275,-
“ Gina begeleidt heel goed en je kan altijd bij haar terecht voor vragen, tips en twijfels. Ze is vooral eerlijk in wat wel en niet lukt en wat bij je past.”
[José V.]
